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肩甲下筋

けんこうかきん と打って変換したら

「健康課金」と変換されクスッとしてしまいました(笑)



さて、この筋肉は肩甲骨の内側にあるのでアプローチしにくい筋肉です(~~; でも硬くなっている方が多いです。

起始:肩甲骨窩

停止:上腕骨(小結節)

作用:腕の内旋 腕の内旋というのは、ちじこまる姿勢。

何をそんなにおびえているの? そういうとき肩甲骨の下の筋肉が委縮してしまいます。 あまり気付かないけれどとても疲れてしまう筋肉です。 五十肩の方や、気の小さい方

ペットボトルを脇にはさんで緩めてあげましょう!



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