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誰もが通る「更年期」④

更年期について考えるシリーズ第四弾!

*ストレス解消法

更年期の症状を重くするとされるストレス。では女性はどのようなことにストレスを感じるのでしょうか? 有職者対象の調査では、女性全体で最も多いのは「仕事の内容」ですが、更年期世代の40代50代では「金銭面」「家事」も非常に多い傾向に、そして他の年代よりストレスを感じる頻度が高く、8割以上という結果になっています。 この世代のストレス解消法としては「寝る・ゆっくり休む」が最も多く、また「好きなものを食べる」など食事でストレスを発散させる傾向も。そして休日はこれらに加え「家族・友人と話をする」「旅行する」「買い物をする」などストレスの解消法が多様化しています。軽やかに乗り切りたい更年期。あなたはどんな方法でストレスを解消しますか?

ワンポイントアドバイス

☆内面磨きや行動力のイキイキパワーが更年期以降にも差をつける!

資格にチャレンジする、語学を習う、ダンスやスポーツなどに夢中になる・・・更年期の症状が軽いのは目標に向かって突き進んでいたり、日々を楽しむことに長けている人。明るく前向きな気持ちと行動は、その後の体調や肌の調子などにも表れてくるものです。


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