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自律神経をセルフチェック!

自分の自律神経の状態は大丈夫?


病院で診てもらっても特に問題はないと診断されても

「朝すっきり起きられない」

「何事にも疲れやすかったり、イライラする」

「風邪をひきやすいうえ、なかなか治らない」

「なんだかやる気が起きない」

などなど(-_-;)

なんとなく不調を抱えている方はとても多いですね。


そういった不調の多くは自律神経バランスの乱れも原因にあるかもしれません。

自律神経は身体にとって重要な役割を持っていて

そのバランスが崩れると体や心に多大な影響を及ぼしてしまいます。


自律神経の乱れからくる不調は人によって様々ですが

自分の自律神経が乱れているかは簡単に確認することができます。

下のチェックリストは自律神経の乱れからくるありがちな症状をまとめてあります。

自分に当てはまると感じるものにチェックを入れてみましょう。

この自覚症状のうち、1つでも当てはまりその状態が慢性的に続いているようであれば

自律神経が乱れている可能性が高いと言えます。


1つでも当てはまればすでに自律神経が乱れている可能性があります。

またチェックした数が多ければ多いほど、自律神経の乱れ度が大きい可能性が高いです。

まずはご自身の状態を是非一度チェックしてみてくださいね。

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