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湯船につかって健康&美ボディに!
もし湯船に浸かるだけでもっと幸せになれるとしたら、あなたはどうしますか?
ある調査では「毎日お風呂に入る人」は、
「毎日お風呂に入らない人」に比べて幸福度が高いという結果が出たそうです。
さらに「シャワーだけの人」と「湯船に入る人」の比較では
「湯船に入る人」の方が幸福度が高かったそうです!
湯船に浸かると人は本当に健康&美ボディになったり幸福を感じるか?
実は、その理由を論理的に説明することができます!
1.温熱効果
血流がよくなることで、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身をめぐり、
血液中の老廃物や二酸化炭素を運び去ります。
老廃物でドロドロした血液がサラサラに変化するのです。
2.静水圧効果
お湯に浸かると「ふぅ~」と大きく息をしてしまうことがあります。
これは、カラダが「静水圧」によって押され、内蔵などが縮むためです。
このマッサージ効果が、末端で滞っている血液を押し流してくれます。
3.浮力効果
首までお湯に浸かった場合、お湯の中での体重は、なんと約10分の1!
体重50kgならたったの5kg!
カラダを支えていた関節や筋肉が重みから解放されて、
全身がゆったりとリラックス状態になります。
このように湯船に浸かると血行促進や爽快感、リラクゼーションを得るため、
健康や美ボディへ導いてくれたり、幸福を感じさせたりする効果が期待できます♪
