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梅雨時の体調管理

気象病 気圧・気温・湿度などの気象変化に伴って起こる様々な不調。 季節の変わり目や長雨などに体調を崩しがち、という方が増えてきたような気がします。 近年は異常気象や長引くコロナ渦の生活で自律神経が乱れがち(>_<) 気象の変化によって体調の変化を感じる人の割合は9割以上という調査結果もあるそうです。

その症状のTOP3は ・頭痛 ・倦怠感 ・肩こり/首こり だそうです。




気象による体調変化を感じる人のうち 74%が「運動不足の自覚がある」 54%が「姿勢が悪い自覚がある」 52%が「ストレスが多い」「スマホを見ている時間が長い」 と回答しています。 皆さんはいかがでしょうか?

こう見てみると日頃からほんの少し気を付ければ予防できそうですよね!

そうは言っても自分1人ではすぐに忘れてしまう、とか

分かっているけど…、とか 一度トリムリターンのコースを受けてみませんか? 身体が軽くなることでご自身への向き合い方が変わっていきます。 ご自身が傷ついた体に気付き、こらから新しい身体を築いていきましょう!




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