季節の変わり目のメンテナンス

清秋の候、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今朝のテレビ、林修先生の「ことば検定」で解説していました『清秋』という言葉。

清秋とは

「空が青く澄み渡った秋」を表す言葉だそうです。

秋の空は雲が少なく、空気が清らかで澄んでいますよね。

今日はまさに清秋！という気持ちの良いお天気ですね♪

さて、

涼しくなってきたし、緊急事態宣言も解除されたし、

ちょっとお買い物でも！

ウォーキングもいいな！

と出掛けてみたものの…

なんだかそのあと疲れが抜けない

体が重い

という声をよく聞くようになりました(^^;

涼しくなってくると

気持ちは元気になってきて、アクティブになってくるのですが、

体は急激な温度変化に慣れるための負荷を受け止めている時期で、

「体がついていかない」という現象が起こりがちです。

これを無理して続けていると…

免疫力の低下から体調を崩したり、ということにもつながっていきます。

秋になるといつも体調を崩してしまう…。

心当たりある方、いらっしゃいませんか？

では、どうすれば温度変化に負けないの？

夏に汗をかいていたのが急に汗をかかなくなるのが良くないので、

★適度に汗をかく（運動やお風呂など）

★急激な温度変化に対応できるよう、涼しいなと感じたらカーディガンやストールなどを羽織る

★急に水分摂取量が減るという方も多いので、意識的に水分を取る

このあたりを気を付けて頂くと良いかと思います。

また、

血流の循環を促してお身体を温めるオイルトリートメントもおススメですよ(^^♪

夏のお疲れのメンテナンスに、ぜひご来店くださいませ。