何て読むの？棘下筋！

棘下筋

まず、読めますか？ そしてどこの筋肉でしょう？

答え

きょっかきん

肩甲骨の上に張り付くような感じです。

起始：肩甲骨の下角、内側縁の下３分の１

停止：上腕骨（大結節）

作用：腕の伸展

　　　腕の外旋（手の平を前に向ける）

筋肉は停止が起始に近づくことによって、筋肉が収縮して動きが起こります。

と言うことは、停止がよく動くので疲れがたまりやすい！ということ。

そしてこの棘下筋のすぐ下には「小円筋」という筋肉があります。

小円筋は棘下筋とセットで動きます。

どちらも腕（肩関節）の外旋の働き。

外旋は胸を張らせる動きになるので

気を張っていたり交感神経が優位な方は疲れやすい(＞＜)

停止部を押されて気持ちが良かったり、痛かったりする方は

「たまにはゆっくり休んでください」

「いつも頑張っているんですね」

そんな気持ちでトリートメントしています*^^*