不調にさよならしませんか？

あなたの心とカラダ、今どんな状態ですか？

a) 布団に入ったらすぐに眠れる

b) 夜、なかなか寝付けない

c) 夜眠っても、昼間は眠い

d) 寝付きが悪く、眠っても途中で目が覚める

さあ、どれに該当しましたか？

実は a 以外はちょっと問題アリかもしれませんよ！

他にもチェック項目はありますが、

これだけでも今の自分がどんな状態かを知るきっかけになりますね。

a は交感神経、副交感神経のバランスが良く

集中すべき時と、リラックスの切り替えが上手くいっていて

十分なパフォーマンスが発揮できるタイプと言えるでしょう。

そう、自律神経はバランスが大事なんです！

気になる b,c,d については

またの機会にお伝えしたいと思います(^-^)

バランス大事ですよ‼︎