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ピグマリオン効果ってご存知ですか?

ピグマリオンとはギリシャ神話にでてくる王の名前です。


自分で彫った理想の女性の像に恋焦がれたピグマリオンの願いを神が聞き入れ、

像を人間に変えたという神話から、

「願えば思いは実現する」

 ↓

「人間は期待された通りに成果を出す傾向がある」

ことを

「ピグマリオン効果」と呼ぶのだそうです。




例として教育現場での研究調査では

子供にポジティブな期待をかけると、

その期待どおりに成長するという報告があります。

私たちは自分に期待をかけているでしょうか?

「私はこの仕事で成功して〇〇になる」

「私はすごく美しい80歳になる」

「私はケーキを焼く達人になる」

など、将来の姿を描いて自分自身に期待をかけてみる。


そしてその期待はいっときに留めるのではなく、

継続的にかけ続けていきます。

自分に期待をかけても他の人には迷惑にはなりません!

ポジティブ日記に書き続けるのもよいかもしれません。

自分に期待できる人生はウェルビーイングへとつながっていいますね♪


参考:「精神科医が教えるストレスフリー超大全」株式会社ダイヤモンド社、「幸せのメカニズム(講談社現代新書)」株式会社講談社、「デンマーク幸福研究所が教える「幸せ」の定義」株式会社晶文社

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