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デトックス・・・

デトックス…

今話題になっているダイエット方法や

健康になるための方法の一つでもありますが、

もともとはアメリカのセレブ達が流行させたもの。


断食をして体の中の毒素を出すということで

ヨガや岩盤浴、

ゲルマニウム温浴などを利用して

体の毒素を出す方法がデトックスと呼ばれています。


最近はデトックスと言えば

体の浄化作用のことをすべて含めてデトックスと呼んでいます。

日本以上にアメリカは健康志向ですし、ダイエット大国でもありますね。


日本で今まで健康やダイエットと言えば

体を動かして鍛えたり、

サプリメントを飲む、

体にいい食べ物を食べる

といったことが一般的でした。

この方法というのは体の中にいいものを与えて、

つまり

足していくという健康法やダイエット法になるわけですが、

そうではなくて、

体の中にあるものを外に出して健康になる、

ダイエットをするという方法がデトックスと呼ばれる方法です。


この方法というのは2004年ころからブームになって、

ヨガやファスティングなどと一緒にブームになりつつあります。

もともと西洋医学では体に与えて健康にする、ダイエットを成功させる

という方法がとられてきましたがこのデトックスは東洋医学の考え方です。


日本人は昔からもともと

一汁一菜といった食事のコンセプトで食べてきましたが、

このことが実はデトックスにつながっているとも言われています。

最近は欧米化している食生活なために

日本人もデトックスが必要になってきていますね。

改めて生活習慣を見直したいものです。



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