カラダの内側から整える

いくつになっても美しく健康な身体をキープしたい

その為にはまずは栄養バランスのとれた食事を摂ること。

また、適度な運動はもちろん、身体を休める質の良い睡眠、

さらに、心の疲れを溜めないことも大切です。

私たちはつい、見た目のことにとらわれがちですが

身体の内側から磨きかけることが、実は美しい身体づくりへの近道なのです！

健康美人でありたい、そう思っています♪

ちょっと衝撃的なハナシ・・・

現代女性は圧倒的栄養失調！？

食の欧米化が進んだ影響で動物性たんぱく質や脂質が増えたのに対し、炭水化物や食物繊維の摂取量は減少傾向に。なかでも一番減少しているのがビタミンと亜鉛。

どちらも女性ホルモンの合成をサポートするので積極的に取り入れる習慣を！