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インナーケア、見直しませんか?

美は一日にして成らず。

美しい肌は、外側だけを塗り固めるだけでは成立しません。

保湿やUVケアはもちろん、規則正しい生活習慣が伴っていてこそ、美肌が築かれます。

*食事 *腸内環境 *睡眠 *運動 *ストレスコントロール

この5つの生活習慣が整っていることも大切です!


食事 オシャレなカフェ飯より定食を! 野菜や炭水化物に偏ったカフェ飯ではなく


腸内環境

腸内環境は美肌に大きく影響! 睡眠・運動・ストレスコントロール

これらは肌育の基本!

美は一日にして成らず 努力というほどのことではなく、 毎日の習慣・クセを見直してみるだけでも変わってきますね✨

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