こんな人は肩こりになりにくい！

なぜ肩が凝るのか？

自分に思い当たる原因としては

・運動不足 ・運動のし過ぎ

・腕の使い過ぎ

などを挙げる人が多いですね。

その他に多いのは

・パソコンによる眼精疲労

・猫背や座りっぱなしの姿勢

などなど

精神的なストレスを原因にあげる方も多いです。

肩凝り解消の対策としては

1）お風呂につかる

2）ストレッチ

が2トップで

・肩を良く動かす

・マッサージをする/受ける

・姿勢をよくする

という訳で表題の

「こんな人は肩こりになりにくい！」ですが

☆姿勢が良い 　猫背や前かがみの姿勢、脚を組んで座るクセは要注意！ ☆体をよく動かす

　デスクワークによる長時間の同じ姿勢、運動不足は要注意！

☆ゆっくり入浴する

　シャワーだけで済ませ、十分に体が温まらないのは要注意！ ☆しっかり睡眠がとれている

　熟睡できない、睡眠時間が短いのは要注意！

☆眼の疲れがない

　パソコンやスマホをよく使う、眼鏡が合っていないのは要注意！ ☆ストレスが少ない 　仕事などによる過度の緊張やイライラは要注意！

さあ皆さんはいかがでしょうか？