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こんな人は肩こりになりにくい!

なぜ肩が凝るのか?

自分に思い当たる原因としては

・運動不足 ・運動のし過ぎ

・腕の使い過ぎ

などを挙げる人が多いですね。


その他に多いのは

・パソコンによる眼精疲労

・猫背や座りっぱなしの姿勢

などなど

精神的なストレスを原因にあげる方も多いです。


肩凝り解消の対策としては

1)お風呂につかる

2)ストレッチ

が2トップで

・肩を良く動かす

・マッサージをする/受ける

・姿勢をよくする

という訳で表題の

「こんな人は肩こりになりにくい!」ですが

☆姿勢が良い  猫背や前かがみの姿勢、脚を組んで座るクセは要注意! ☆体をよく動かす

 デスクワークによる長時間の同じ姿勢、運動不足は要注意!

☆ゆっくり入浴する

 シャワーだけで済ませ、十分に体が温まらないのは要注意! ☆しっかり睡眠がとれている

 熟睡できない、睡眠時間が短いのは要注意!

☆眼の疲れがない

 パソコンやスマホをよく使う、眼鏡が合っていないのは要注意! ☆ストレスが少ない  仕事などによる過度の緊張やイライラは要注意!


さあ皆さんはいかがでしょうか?


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