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こんな人は肩こりになりにくい!
なぜ肩が凝るのか?
自分に思い当たる原因としては
・運動不足 ・運動のし過ぎ
・腕の使い過ぎ
などを挙げる人が多いですね。
その他に多いのは
・パソコンによる眼精疲労
・猫背や座りっぱなしの姿勢
などなど
精神的なストレスを原因にあげる方も多いです。
肩凝り解消の対策としては
1)お風呂につかる
2)ストレッチ
が2トップで
・肩を良く動かす
・マッサージをする/受ける
・姿勢をよくする

という訳で表題の
「こんな人は肩こりになりにくい!」ですが
☆姿勢が良い 猫背や前かがみの姿勢、脚を組んで座るクセは要注意! ☆体をよく動かす
デスクワークによる長時間の同じ姿勢、運動不足は要注意!
☆ゆっくり入浴する
シャワーだけで済ませ、十分に体が温まらないのは要注意! ☆しっかり睡眠がとれている
熟睡できない、睡眠時間が短いのは要注意!
☆眼の疲れがない
パソコンやスマホをよく使う、眼鏡が合っていないのは要注意! ☆ストレスが少ない 仕事などによる過度の緊張やイライラは要注意!
さあ皆さんはいかがでしょうか?