皆さんは次の予定まで１時間ほど時間が空いてしまったら その１時間をどのように過ごされますか？ ・カフェでお茶をする ・ウインドウショッピングをする ・YouTubeやＳＮＳをチェックする なんて方が多いのではないでしょうか？...

最近目が疲れるなぁ… 視界が悪いような… それってもしかして、ドライアイかも？？ パソコンやテレビ、スマートフォンなど長時間使用することにより、 知らず知らずに目を酷使していますよね(-_-;) それによって、 目が疲れやすい、視界が見えずらい等、目に不快感を感じるという方...

寒い季節に多い足の冷え。 足先・手先なのか、 脚全体なのか、 体全体的なのか、 冷える場所も様々です。 冷えの原因は、色々な考えがあると思います。 ・夏でも冬でも冷たい飲み物を飲む ・お風呂に浸からずほとんどシャワー ・無理なダイエットによる新陳代謝の低下 ・筋肉量の減少...

今年初めての3連休、いかがお過ごしでしょうか？ 先週からお仕事が始まった方が多いと思いますが、 この連休が終わると、いよいよ今年も本格的に始動！といったところでしょうか？ さて、その本格始動を前にお身体の調整をおススメします(^^)/ ・寒くて体が縮こまっていませんか？...

「心身一如」という言葉をご存知でしょうか？ 心身一如とは仏教で 肉体と精神は一体のもので分けることができず1つのものの両面であるということです。 ☆やる気はあるのに体がついていかない ☆体は元気なのにやる気が起きない そんな経験はありませんか？ そうなると...

それほど食べていないのに太ってしまう人。 一方で、きちんと食べているけど体型が変わらずスマートなままの人。 この違いは一体どこから来るのかと言うと… 腸内環境の良し悪しによって変わってきます！ 腸内環境が悪くなると消化・吸収の働きも弱まり、...

昨年末にお客様から頂いたこの一言 「私もう、トリムのとりこなので！」 なんて嬉しいお言葉でしょう！！ ・身体を楽にしたい ・健康管理 ・体質改善 と昨年7月に初めて来て頂いて以来 継続してお身体のメンテナンスに 通って頂いています。 トリムリターンはお客様との共同作業で...

アロマセラピーの普及とともに精油の使い方も様々広がり 有害な反応などのトラブルを耳にすることも増えてきました。 アロマセラピーを安全に楽しむために、 今回は精油の原液を直接皮膚へ塗布することの危険性についてお伝えします。 ●引き起こされる有害反応...

ベインとは静脈のこと。 老廃物を90％回収する静脈にアプローチして老廃物をすっきり流し切ります。 そして硬くなった肩・首・頭皮の筋膜と筋肉を緩め、 腕、肩周りの動きをスムーズにします。 「ベインリフト」はかなりインパクトのある施術方法になり、...

お客様に伺うと足先の冷えを訴える方は多いです。 冷えを感じる人の8割以上が足先の冷えを自覚しています。 特に最近では女性だけでなく、男性や子供で足先の冷えを訴える人が増えています。 足先が冷えると寒さを感じるだけでなく、足先がしびれたり、痛くなるとともに、...

#胸鎖乳突筋 耳の後ろから鎖骨に向かって斜めについている細長い筋肉で 首を横に向けると、斜めに浮き上がってくる筋肉 起始：胸骨、鎖骨 停止：側頭骨の乳様突起、後頭骨の上項線 作用：首の回旋・屈曲・側屈 ＊首を左右に捻る動作や肩をすくめる動作に関与しています。...

今日は冬至。 冬至といえば、 「ゆず湯に入ったり、カボチャを食べる」 というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 冬至には縁起が良い「ん」がつく食べ物を食べる風習があります。 『運がつく』、という縁起担ぎだそうで...

身体のメンテナンス それは、正しい姿勢を知ることから始まります！ パソコンやスマホなどを扱う時の姿勢 立った時の姿勢 座った時の姿勢 仕事の時の姿勢 人にはクセがあります。 その姿勢のクセによって首や肩のこり、腰の痛みなどを引き起こすのです。 いつもお話しするのは...

こんにちは！ 12月も半分が過ぎ今年も残りわずかですね。 ということはもうすぐクリスマス！！ 街はクリスマスツリーやイルミネーションなどで彩られて賑やかですね。 街に賑わいが戻ってお買い物などにいらっしゃる方々を見ると やっぱり嬉しいものですね。...

自分の自律神経の状態は大丈夫？ 病院で診てもらっても特に問題はないと診断されても 「朝すっきり起きられない」 「何事にも疲れやすかったり、イライラする」 「風邪をひきやすいうえ、なかなか治らない」 「なんだかやる気が起きない」 などなど(-_-;)...

寝不足は身体に悪い。 そうは言っても、そもそも「眠れない」と悩んでいる方も多いですよね。 日々の睡眠に問題を抱えている場合は 「不眠症」という病気になっているかもしれないので注意が必要です。 不眠症には大きく分けて４つのタイプがあります。 1）入眠障害...

【日常生活の癖により、骨盤がゆがむ】 一度は耳にしたことがありませんか？ 脚を組む あぐらをかく ハイヒールをよく履く 重いバッグを片側で持つ などの癖がある方、身に覚えはありませんか？ 以下のような不調は骨盤のゆがみが原因の一つにあると言われています ・むくみ ・冷え...

ヘッドスパマッサージは頭皮をマッサージすることで 深いリラクゼーションに導くと同時に お顔のリフトアップ効果も発揮します！ なぜ頭をマッサージすることで顔が引きあがるのでしょうか？ 顔と頭皮は一枚の皮でつながっています。 そのため頭部のコリをほぐせば頭皮に弾力性が戻り...

こんにちは！ 今回はオススメメニューのご紹介です♪ お仕事や家事に育児、介護などの疲れでお悩みの方の中には 「私のこの疲れ何とかしたいわ…でも時間がない」という方が多いのでは？ そんな方にとっておきのメニューがございます♪ それは… ベインリフト‼...

先日初めていらっしゃったお客様。 子供の手が離れたからこれから自分の時間を楽しんでいこうと思ってるんだけど、 最近身体がだるくて… と。 疲れが取れにくい、肩凝り、首凝り、不眠、脚がだるい などなど不調箇所が色々。 (;_;) そして...